骨龄提前影响孩子长高 如何延缓骨龄增长

发布日期:2017-09-28浏览量:164分类: 增高检查标签: 骨龄

  骨龄是判断儿童骨骼发育年龄的标志,骨龄提前意味着骨骼的发育提前,对孩子的身高有很大的影响。骨龄越提前孩子的生长空间越小,骨骺闭合时间越提前,严重的甚至使孩子停长。

骨龄

  所以延缓骨龄的增长速度是帮助孩子长高的一个重要途径,孩子晚发育一年就能多长2-3cm,那么有哪些方法可以延缓骨龄呢?

  首先,如果孩子骨龄与年龄相差不多,大概在一岁以内,现在的身高已经到了该骨龄所对应的身高,并且排除了疾病,那么生活中注意以下几方面,会有助于延缓骨龄的增长。

  1、控制体重

  儿童体型分三种

  身高=体重:匀称型(标准),身高生长一般会相对平稳

  身高>体重:苗条型(稍偏瘦),身高生长一般会相对较快

  身高<体重:粗壮型(肥胖),身高生长一般会相对较慢

  在这三种体型中苗条偏瘦体型的孩子相对来说会长的更好,而那些粗壮偏胖体型的孩子往往骨龄会偏大极易早发育,因此控制体重可延缓骨龄生长速度。

  家长一定要让孩子合理饮食,避免摄入过多高热量、高糖的食物,保持均衡偏瘦的身材,保持体重增长速度低于平均水平才能更好地促进身高发展,尤其青春期前效果更佳。

  一般来说:

  2—12周岁的儿童每年体重增长控制在2千克以内

  青春期每年体重增长控制在3千克以内

  16周岁以后一般不建议再长体重

  2、良好生活习惯

  避免让孩子接触过多情感喜剧或两情相悦的画面,看多了容易诱发性腺激素分泌,引发早发育。

  保持良好的情绪能使儿童的心情娱悦,增加生长激素的分泌,反之长期处于抑郁、悲伤情绪,容易抑制生长激素的分泌,导致正常的生长发育也受到抑制。

  3、适当运动

  如果孩子的骨龄稍微提前,可以通过加强体育锻炼来调整和改善。平时选择一些跳跃类、自由伸展的体育项目,比如游泳、舞蹈、跳高、篮球、羽毛球、跳绳等,每天至少保持30分钟以上的有氧运动,通过这些运动可以有效促进骨骼生长。

  【重庆黄泥磅增高医院】需要注意的是:如果孩子骨龄较实际年龄提前超过一岁或更多的话,生长潜力受损,成年终身高不理想,最好带孩子去医院做个详细的检查,需要在专业医生的指导下干预骨龄。

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