夏季让孩子快速长高的方法

发布日期:2017-08-05浏览量:163分类: 如何增高标签: 快速长高

  暑假期间,宝爸宝妈除了想把孩子送到培训班,让孩子在学习上拔高一下,有没有想过让孩子在别的方面也更高一筹呢?比如,身高。

快速长高

  夏季气温较高,人体的新陈代谢加快,是孩子长个儿的好时期。要想让孩子长得高,切记以下几点:

  保持均衡健康的饮食习惯

  在假期也要保持均衡的饮食,避免营养过剩、营养不良或三餐混乱。夏季炎热,湿气渐盛,应该多给孩子吃一些能够清热、利湿的食物。新鲜时令的水果蔬菜,如西瓜、冬瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等,都是很好的选择。避免一些糖分较高的饮料,糖分过多会阻碍钙质的吸收,影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。

  早睡早起,保证充足的睡眠时间

  夏季天气炎热、日长夜短,加上又是暑假,孩子们容易由于看电视、玩游戏等原因,养成晚睡晚起的“坏毛病“。如果孩子睡得较晚,会影响生长激素的分泌,而生长激素是促进人体长高最重要的因素,尤其是对青春发育前的小儿更为重要。

  所以要想让孩子长高,首先要让孩子早睡早起,并保证充足的睡眠时间。睡眠是使人体长高的"营养素",常言说:人在睡中长。尤其是在晚上10点至凌晨4点,身体的生长激素分泌比平时旺盛,持续时间也较长。所以,最好在晚上9点左右让孩子上床睡觉(最晚不超过10点),有利于生长激素的分泌,使宝宝长得更高哦~

  多参加适宜长高的体育锻炼

  研究显示,同样情况下,运动的孩子比不运动的孩子高4cm。

  从运动医学角度来看,弹跳、跳跃类运动是对儿童长高最有利的运动。例如跳绳、踢毽、跳皮筋、体操和各种球类活动等。经常参加这类体育锻炼,能促进全身血液循环,增加生长激素的分泌,使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强,促进增高。此外,还有慢跑,游泳,拉伸等运动也能助力孩子长高。

  重庆黄泥磅:专注医学增高

  每个人的身高没有达到正常标准的制约因素都是不同的,所以增高需要到正规的增高医院,进行全面系统的检查,诊断到底是什么因素在制约身体的发育,对症下药,因症治宜,不要盲目用药或运动,反而限制身体的发育。

  矮小助长技术——★生长肽激活增高疗法★

  步骤一、HDA数字化骨骼扫描系统,科学检测增高潜能

  步骤二、PPC准分子激活仪,重启骨骺线,激活生长原动力

  步骤三、“生长肽增高元素”补充增高所需营养,修复生长基因链

  【温馨提示】如果孩子是特别反常的矮,那这种身材矮小可能就是一种病了。生长激素缺乏、甲状腺功能低下、性早熟等均可导致孩子不长个。上面的办法只能作为辅助手段,最重要的还是要及时找专业医生就医治疗,越早效果越好。

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