专家:女孩要长个儿 睡眠、晒太阳更重要

发布日期:2017-09-16浏览量:60分类: 增高人群标签: 女孩长个儿

  为促进孩子长高,有的妈妈5点半起来做早饭,每天变花样有的女生天天吃中药,只为推迟发育。大部分家长都是在为如何促进孩子长高而努力。调查发现,不吃反季食品、垃圾食品,不乱吃营养品,不随意补钙,已是大部分家长的共识,他们一致认为,孩子发育期还是需要食补的,食物品种多样更重要。

女孩长高

  每天早饭不重样,必须保证有蔬菜蛋白质

  “家有宝贝女儿六年级”为了孩子在长个子的时候够得上营养,对孩子的饮食控制得较多。“山药、木耳,胡萝卜、洋葱,扁豆、西兰花、藕……是最近这段时间吃得比较多的。”“豆制品,牛奶、水果,每天都要保证摄入这些食物,每天必须保证有蔬菜蛋白质,海鲜也会尽可能做给孩子吃。”

  即便是早饭,也会早上5点半就爬起来,为孩子精心准备一番,今天吃面,明天吃粥,后天吃炒饭,大后天是饺子,反正每天都不重样。而且她还会特意为女儿炒两个菜。

  怕早发育不长个儿,四年级一个班10多个女生吃中药

  蓝儿妈也非常在意的女儿的饮食,垃圾食品根本吃不到。可即便如此,她还是发现最近女儿有点要发育的迹象,匆匆忙忙带孩子去医院检查,幸好结果还算正常。“现在女孩子都发育早的,早的二三年级就开始了,这段时间我们都很关注的。”她说,据她了解到,女儿班上就有10多个女生开始发育了,怕孩子早发育了不长个子,家长们都在让她们吃中药调理。“如果严重的,要打针,一月一针就要2000多元呢。”

  在这关键时期,只让女儿吃鹅、牛肉、海鱼,少些猪肉,蔬菜,不吃炸的,只吃蒸的。她还特意跟班主任商量过,要孩子回家吃午饭。“外面的饭菜总没有家里做的放心,我已经要求孩子不要吃学校的鸡腿了,可老是这么控制,孩子在学校里吃的就单调了,也阻碍生长的。”

  专家:要长个儿,睡眠、晒太阳更重要,发育后也会再长四五公分

  “从近几年的统计数据看出,小学女生身高逐年递增,而初高中女生身高并未有明显涨幅,可见这是女生发育普遍提前的表现。”专家说,现在生活条件好了,孩子吃的比以前好了,再加上现在大环境中激素比较多,因而促进孩子提前发育。“小学女生长得高,不是真的高,而是把个子长在前面了,这并不是好事。”

  孩子的身高,绝大部分取决于遗传,食补的作用有限,如果大量给孩子吃,而不注重运动的话,容易引起肥胖,最近几年青少年肥胖率的增加也说明了这个问题。其次,很多人认为孩子长个儿就要补钙,其实这是不对的,饮食均衡的话,食物中的钙已经完全能满足生长需求,喝过多的牛奶、骨头汤,反而容易造成营养过剩。家长要做的是让孩子多晒晒太阳,促进维生素D的合成,从而帮助钙的吸收。

  【重庆黄泥磅增高医院】针对不同的病因引起的矮小症有不同的治疗方法,无论那种原因引起的矮小都要及早治疗,提早到正规医院的生长发育专科门诊进行咨询与检查,查明病因后再进行针对性治疗,以免孩子错过了长高的最佳治疗时机。

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  温馨提醒:专家可针对孩子生长发育中的困惑进行解答,为家长拨开孩子矮小的谜团。

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