矮小症孩子如何做运动

发布日期:2017-11-22浏览量:82分类: 如何增高标签: 运动长高

  由于运动也是促进生长素分泌的一种方式,不论治疗与否,适当运动有利于长高。那么治疗矮小症如何做运动?

运动长高

  有利于长高的运动为有氧运动。有氧运动的定义是:①中等强度(运动强度过大,过小都不好,刚停下时心跳在120~150次/分较合适);②有规律、连续性运动;③每次不少于20分钟(对于需要减轻体重者,能达到每次半小时);④尽量在户外。万物生长靠太阳,人类的生长也一样。北方地区人身高之所以比南方更高,有气候因素,也有日照时间因素。越是北方,长年雨水越少,日照总时间越长。

  运动的方式以慢跑、慢速跳绳等为好。球类运动、游泳等也可,只不过需要注意保持运动的连续性,球不在手时也要注意跑动。过于剧烈的运动会造成缺氧,是无氧运动,反而不利于长高。连续时间过长的运动也存在不利的一面。

  早治疗 早长个儿

  研究表明,3岁前丢失的身高靠以后的自然生长很难补回来,因此专家建议2-3岁身材的孩子一定要去正规医院做针对检查。另外,临床研究表明,孩子越小,骨骺的软骨层增生及分化越活跃,生长潜力越大。孩子越小,用药剂量越小,所花费用也越小。

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  温馨提醒:目前重庆黄泥磅医院可以对儿童矮小进行规范检查、诊断和治疗,有疑问的家长可以及时带孩子到医院做规范检查或咨询。

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重庆江北黄泥磅医院,是一家集医疗、教学、科研为一体,融现代医学与传统医学相结合的大...[详情]

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