运动对身高有什么影响

发布日期:2018-02-28浏览量:191分类: 如何增高标签:

  多运动,多锻炼就能快速的长个?而今许多的家长在发现孩子个子矮小的时候并不着急,认为只要让孩子开始锻炼,个子还是可以增高的。那么这种观点对吗?我们看一看生长发育中心的专家怎么说。

  专家称,运动只能促进身体发育

  专家指出,多运动确实可以促进孩子的身体发育。但是“只要多运动,就能让孩子长高”这种观点是不科学的,帮孩子运动一定要注意以下几点。

  第一:不要突然运动,也不要不运动要循序渐进,避免受伤,尤其是冬天。有的孩子平时不运动,突然打一次篮球就骨折了,一躺三个月,反而更胖了;还有很多家长说孩子学习忙,其实时间就像海绵里的水,稍微一挤时间就出来了。第二,参加什么样的运动很重要

  第二:小孩应该多参加伸展型运动,比如快走、慢跑、游泳、跳绳。打篮球也可以,但不要站半天偶尔投一下篮,必须有一定的运动量,让孩子出出汗,心跳上来,这对孩子心肺发育也有利。有的小孩去练杠铃,尽管没有充分证据证明举杠铃会让人个子矮,但还是建议不宜负重太大。

  第三:运动需要持之以恒

  要想运动对生长发育有利,建议每星期至少运动五次,每次半个小时左右,而且要持之以恒、循序渐进。不要兴致来了就运动,接下来的好多天又不运动了。

  最后提醒大家,广大的矮小患者要注意,运动只是一种辅助增高的方法,并不能直接治疗矮小。运动一定注意量的概念。运动过量容易受伤,导致肌肉劳损,电解质紊乱。小孩毕竟处于快速生长发育期,身体抵抗力和平衡能力还不是很强,一定要量力而行。

【重庆黄泥磅增高医院】矮小症并不可怕,只要在骨骺闭合前进行治疗,孩子都有很大的机会恢复到正常身高。

  矮小助长技术——★生长肽激活增高疗法★

  步骤一、HDA数字化骨骼扫描系统,科学检测增高潜能

  步骤二、PPC准分子激活仪,重启骨骺线,激活生长原动力

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  温馨提醒:专家可针对孩子生长发育中的困惑进行解答,为家长拨开孩子矮小的谜团。

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