小孩吃什么容易长高 多吃它们轻松长个儿

发布日期:2017-08-11浏览量:169分类: 了解黄泥磅标签: 小孩吃什么容易长高

  小孩吃什么容易长高?长高有一定的遗传因素,当然后天的饮食营养也是很重要的哦。那么小孩吃什么容易长高,哪些食物吃了能长高?一起和小编来看看小孩吃什么容易长高及长高的食谱介绍吧!

  1、牛奶

  牛奶营养丰富,而且易于消化,是最完美的食品,牛奶还含有大量的钙,可有助于宝宝长高。

小孩吃什么容易长高

  2、菠菜

  菠菜含有丰富的胡萝卜素与铁,同时也是叶酸、维生素B6、铁等的最佳来源,长吃菠菜可有效预防宝宝缺铁性贫血,并能促进宝宝骨骼成长。

  3、胡萝卜

  胡萝卜是一种营养非常丰富的蔬菜,有“小人参”的美称,宝宝常吃胡萝卜可促进骨骼发育,有助于宝宝长高。

  4、橘子

  小孩吃什么容易长高

  柑橘是一种营养非常丰富的水果,所含维生素C量极高,有助于宝宝成长,同时也能促进孩子的身高。

  宝宝增高食谱

  1、虾皮碎菜蛋羹

  原料:虾皮,鸡蛋,小白菜

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